Секреты красивых волос

Уход за локонами необходимо начинать с мытья. Казалось бы мытье волос – это процедура обычная, но важная. Их...

Почему выпадают волосы у женщин?

Выпадение волос у женщин или если косы становятся тонкими. Раньше женщины и не подозревали, что у молодых девушек...

Как правильно загорать, чтобы не повредить кожу

На улице становится теплее, и мы начинаем думать о летнем загаре. Однако, чтобы безопасно пользоваться солнцем, мы должны...

Массаж кожи головы

Массаж кожи головы полезен при условии, что ты все делаешь правильно. Он улучшает кровоснабжение и питание корней волос,...

Основное правило потери веса

Основное правило потери веса: привычки должны меняться постепенно и последовательно Здоровая и сбалансированная диета очень индивидуальна, поэтому было...

Кумарины донника, их роль в составе косметики.

Донник желтый издревле славился своими исключительными свойствами. Из нектара и пыльцы этого уникального растения пчелы делают мед высшего...

Нормы потребления витаминов и микроэлементов

Витамины – незаменимые пищевые вещества. Природа распорядилась так, что в процессе эволюции человек и большинство животных утратили возможность...

Типы волос

В основе классификации волос лежит работа сальных желез. Волосы бывают нормальными, сухими, жирными и комбинированными. Нормальные волосы отличаются...

Процедуры от растяжек восстановят гладкость кожи

Чем раньше начнете бороться с растяжками, тем больше шансов избавиться от неприглядных полос. Растяжки появляются, когда соединительная ткань...

Реабилитация кожи после инвазивных методов воздействия.

Реабилитация кожи – это в первую очередь восстановление, например, функциональной и эстетической составляющей кожи. Как правило после инъекционных...

Как ухаживать за очень сухой кожей лица?

Большое количество людей страдают от того, что их кожа очень сухая и неувлажненная. Уход за чрезвычайно сухой кожей...

Что делать при жирной коже головы?

    Проблема жирной кожи головы знакома каждой второй девушке. Причем, специалисты разнятся во мнениях касательно причин появления...

Типы кожи

Кожа – это защитный покров нашего тела. Она действует как посредник между организмом и внешней средой: противодействует ее...

Наш организм способен к самоисцелению

Каждый человек обладает целительскими способностями и в каждом заложена программа самоисцеления и восстановления. Мы часто не верим, что...

Базовый набор лаков для ногтей в косметичке

Сколько цветных лаков для ногтей в вашей косметичке? Совсем не обязательно иметь целую палитру оттенков, чтобы воплощать в...

Как ухаживать правильно за руками?

Специалисты в области маникюра и медики считают, что руки человека являются самыми настоящими тружениками, ведь с их помощью...

Как сохранять здоровье в мегаполисе?

Наши советы как сохранить свое здоровье в большом городе Миллионы людей, проживая в мегаполисах, редко обращают внимание на...

Открывайте! Самые красивые адвент-календари с косметикой, которые захочется подарить себе любимой

Каждый из нас с нетерпением ждет начала праздничного сезона. Проникнуться новогодней атмосферой уже сейчас помогут красивые адвент-календари, наполненные...

Иммунитет и здоровье

На нашу иммунную систему влияют отрицательные факторы из внешней среды, неправильное питание, отсутствие физических нагрузок и эмоциональные стрессы....

Выбираем крем правильно

К выбору крема следует подходить очень ответственно. Абсолютно не правильно, когда обладательницы выражено жирной кожи, не глядя, приобретают...

Опасность недостатка сна. Миф или реальность?

Каждый знает такое правило здорового образа жизни, как «Здоровый сон не менее 8 часов». Эта цифра появилась совсем не напрасно. Многие ученые, психологи и исследователи долгое время изучали сон и его полезные свойства. А последствия частого недосыпания намного серьезнее, чем можно подумать. Например, студенты перед экзаменом способны не спать ночами, офисные работники перед серьезным собранием готовы лишить себя сна, подготавливая нужные документы.

Представим, что в определённой жизненной ситуации человек спит по 4 часа в сутки, какие реакции даст организм? Во-первых, нарушается обмен веществ, начинает развиваться синдром «постоянной усталости», и далее снижение иммунитета. На данном этапе начинаются частые респираторные и вирусные заболевания. Во-вторых, уже имеющиеся хронические заболевания могут переходить в острую стадию, и внезапно начать беспокоить. И, в-третьих, из-за снижения иммунитета возможно развитие новых заболеваний, в первую очередь нервной и сердечно-сосудистой систем.

Появляется раздражительность, капризность, значительно повышается артериальное давление, начнут беспокоить головные боли и мигрени.

Также, без здорового сна потребность в еде появляется все чаще. Хочется больше съесть чего-нибудь вредного, в чем содержится больше сахара и углеводов, чем полезное для организма. Отсюда уже начинается развитие ожирения, пока начальной стадии. Общие нарушения в организме, в свою очередь, приводят к проблемам внешним. Высыпания на коже, волосы теряют свою красоту все быстрее, становятся тусклыми, сухими, секутся и выпадают, ногти приобретают нездоровый цвет, часто ломаются, слоятся.

Если остановить вовремя процесс недостатка сна, то можно избежать всех страшных последствий, перечисленных выше. Организм, получив правильную дозу сна, будет сам восстанавливать свою работу и наведет порядок в работе всех систем. Выработка гормонов наладиться, иммунитет снова станет устойчив к различному роду бактерий и вирусов. Повысится работоспособность, умственные качества, внимательность и сосредоточенность на поставленных задачах.

Здоровый сон – залог крепкого здоровья, красоты и хорошего настроения

Прожитый день будет приносить удовольствие, мелкие проблемы не будут приносить дискомфорт и разочарование, а более крупные проблемы будут решаться быстрее и качественнее. А всего-то нужно спать по 8 часов в сутки.

Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
guest