Карнозин и омоложение кожи.

Омоложение кожи: многокомплексный процесс, в него как правило входят борьба с потерей упругости кожи, с появлением морщин и...

Вода и ее польза

В каждой клеточке нашего тела содержится вода. Благодаря воде в организм поступают все необходимые питательные вещества и выводятся...

Основные ошибки в уходе за кожей лица

Красивая кожа лица — это ухоженная кожа. Она напитанная, увлажнённая, свободная от воспалений и прочих неприятных явлений. Подбирать...

Что такое витамины и как их сохранить?

Витамины это необыкновенно важные для жизни вещества, которые наш организм получает в небольших количествах с продуктами питания. Открытие...

Как следить за здоровьем работая в офисе

Наиболее распространенным местом работы большинства мегаполисов, да и не больших городов является офис. С одной стороны, совсем не...

Зимняя косметика для лица и тела

Использование специализированной зимней косметики — не прихоть, а необходимость. Основная задача формул, разработанных для холодных зимних дней, —...

Как достичь здоровой сияющей кожи?

Идеальный тон, здоровое моложавое сияние, и отсутствие акне, это то, о чем мечтает любая девушка вне зависимости от...

Гидрофильные очистители

Что такое гидрофильные очистители? Современные средства — гидрофильные очистители — представляют собой нечто вроде маслянистого лосьо­на, совмещающего функции тоника...

Уход за волосами в зимнее время

Состояние женских волос – это показатель состояния здоровья всего организма. Поэтому в зимнее время волосам требуется особый уход,...

ARCADIA — российская профессиональная косметика

Научно-производственная лаборатория разрабатывает и выпускает как уходовую косметику для домашнего использования, так и препараты для косметологов, пластической хирургии....

Дезодоранты-кристаллы: Обзор и отзывы с экспертом

Мы уже писали о натуральной альтернативе традиционным дезодорантам: спреи на спиртовой основе, шариковые растительные дезодоранты и кристаллы. Пришел...

Прочти статью и стань Рапунцель

Если хочется длинные и ухоженные волосы, нужно не только запастись терпением, но и узнать все детали ухода. Итак,...

Один день из жизни офисного сотрудника

Один день из жизни офисного сотрудника Пять раз в неделю в течение восьми часов подавляющему большинству из нас...

Наш организм способен к самоисцелению

Каждый человек обладает целительскими способностями и в каждом заложена программа самоисцеления и восстановления. Мы часто не верим, что...

Дефекты кожи

Что такое дефекты кожи? Кожа – это сложный орган, чутко реагирующий на все изменения, которые происходят вокруг и...

Что такое отшелушивание кожи головы

Скрабы для кожи головы, без сомнения, наш последний уход за волосами. Суровая реальность такова: без здоровой кожи головы...

Невеста должна быть прекрасной или как подготовить кожу лица перед свадьбой

Что должна успеть сделать невеста перед свадьбой? Пробежаться по салонам, заказать (купить, взять напрокат) платье, составить список гостей...

Рекомедации по уходу за кожей вокруг глаз

Область глаз подвержена возрастным изменениям, кожа в данной области достаточно тонкая и склонна к образованию мимических морщин, чувствительна...

Как правильно выбрать крем

Чтобы не ошибиться с выбором крема не достаточно знать только тип кожи и преследуемую цель. Следует внимательно прочитать...

Самая стойкая краска для волос — рейтинг 2019

Многим девушкам знакома ситуация, когда через пару недель после окрашивания прядей начинает пробиваться натуральный оттенок. Внешний вид испорчен,...

Как продлить молодость и здоровье после 40 лет

Быть вечно молодой – для кого-то это является красивой мечтой, а для кого-то целью. С такими разными подходами итог один: вечной молодости не бывает. Но можно оставаться молодой и привлекательной и после сорока. Сорок лет – это определенная грань и ждать наступления ее не стоит. Если вы раньше начнете ухаживать за собой, то вам довольно легко будет потом сохранить молодость и продлить ее после сорока лет. А пессимистов предупреждаем: что юность к вам не вернется, а выглядеть меньше своих лет возможно.

Как поддержать здоровье после 40 лет? Выглядеть молодой после сорока – прекрасная мотивация и верно поставленная цель, так как из-за состояния здоровья, окружающих обстоятельств, генетики, образа жизни все стареют по-своему. Возрастные перемены появляются и в 20 лет, и в 55, но если рационально подходить к вопросу, то больше шансов победить старость и продлить молодость. Поэтому нужно задуматься над продлением здоровья. Люди, обладающие отличным здоровьем выглядят гораздо моложе ровесников. Для того, чтобы молодость сохранялась, нужно понимать, знать и брать во внимание все изменения в организме, и вред, который они могут за собой привлекать. Не гонитесь за моментальным эффектом. Если вы поддерживаете свое здоровье, то ухаживайте после сорока за собой правильно.

Контроль веса. Излишние жировые отложения визуально прибавляют возраст, тело делают полным и тучным. Да и полные люди часто «закрывают глаза» на то, как они выглядят. Чтобы хорошо себя чувствовать, ощущать психологический комфорт и продлить молодость, вам необходимо нравиться детям, вторым половинкам, окружающим и прежде всего самому себе. Знаменитости всегда выглядят прекрасно потому, что их статус принуждает к поддержанию своей формы. И все они выглядят намного моложе собственных лет. Помимо этого, из-за жировой ткани блокируется выработка половых гормонов, которые отвечают за силу, гладкость кожи и бодрость. Движение. Отличный способ побороть жировые отложения – тратить свою энергию и заменять жировую ткань на мышечную. Если раньше в вашей жизни не было занятий спортом, то не нужно сразу нагружать себя тяжелой атлетикой, вы можете нанести только вред здоровью. Со временем нарастить мускулы возможно в любое время и в любом возрасте. Сделайте совместными силовые нагрузки с тренером и аэробные тренировки. Прогуливаться пешком строго обязательно, желательно проходить в день 10 000 шагов, делать зарядку каждое утро очень рекомендуется. Также будут полезны пробежки на воздухе, плавание и любое другое активное физическое занятие, которое приносит вам удовольствие. Умеренное питание.

При снижении калорий в рационе организма начинает включаться механизм адаптации, схожий с реакцией на небольшой стресс. Обмен веществ становится быстрее и обновление клеток ускоряется. Совсем не стоит уменьшать в разы свое питание, но призадуматься о соблюдении количества еды нужно. Категорически не желательно садиться на тяжелые диеты – это может привести к слабости, замедлению обмена веществ и проявлению имеющихся хронических заболеваний. Правильное питание. Необходимо изменить свое меню, скорректировав размер его и состав. Сначала нужно отказаться от «бесполезных» калорий – это те продукты, которые имеют большую энергетическую ценность, но маленькую пользу. Рафинированный сахар, кондитерские изделия, выпечка из белой муки, организм не питают, а только «помогают» набрать вес. Вместо промышленных сладостей употребляйте сухофрукты и свежие фрукты, вместо сахара – мед. Замените жирное мясо и сало, которое способствует отложению холестерина, нежирным филе или рыбой и морепродуктами. Комплексный подход к данному вопросу, поможет привести вашу фигуру в норму, поднять настроение, сохранить здоровье и продлить молодость. 

Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
guest