Красивые зубы

Прежде всего нужно помнить, что сверкающие зубы – это не только красота и привлекательность, но и показатели нормальной работы внутренних органов, всего организма в целом. Вот почему правильный уход за полостью рта-необходимая составляющая хорошего самочувствия.

ЧИСТКА

Ты, конечно, девушка ответственная и тщательно следишь за здоровьем зубов. Но знаешь ли ты, что в идеале чистить зубы нужно даже не три минуты, а целых пять. Именно за это время паста производит нужный эффект. Не ленись периодически менять средство, ведь бактерии привыкают к определенному составу и перестают на него реагировать. Два раза в год проводи полуторамесячный курс с пастами, обогащенными фтором и кальцием, а если зубы у тебя чувствительные к горячему и холодному, то и того чаще. То же самое с лечебными пастами для десен. Как минимум дважды в день (утром и вечером) тщательно чисти зубы. В идеале делать это нужно каждый раз после еды! Мы часто пренебрегаем этим советом, хотя стоматологи не устают напоминать, что это практически единственная возможность сохранить зубы здоровыми. Как показали исследования, большинство людей чистят зубы горизонтальными возвратно-поступательными движениями. При этом налет удаляется лишь с наружной поверхности зубов. Чистить зубы лучше в такой последовательности – сначала правые боковые, затем передние и левые боковые. В каждой группе начинай с верхних зубов, затем переходи к нижним. Зубной налет лучше всего удалять «подметающими» движениями от десны к кончикам зубов (вниз – для верхней челюсти и вверх – для нижней). После этого сделай несколько горизонтальных возвратно- поступательных движений и закончи круговыми движениями. Таким образом почисти внешнюю, внутреннюю и жевательную поверхность коренных зубов. Завершает процедуру массаж десен. Для этого используй чистую влажную зубную щетку. Круговыми мягкими движениями помассируй сначала верхнюю, потом нижнюю десну.

На результат чистки зубов влияет и выбор щетки. Она должна быть с искусственной щетиной средней или низкой жесткости, так как они меньше травмируют десны и эмаль. Удобны щетки с маленькой головкой и длинной, слегка изогнутой ручкой. Мыть щетку желательно после каждого использования, а менять – не реже одного раза в месяц. Некоторые стоматологи советуют использовать для более тщательного ухода за зубами специальную зубную шелковую нить – флосс. Ею имеет смысл пользоваться не постоянно, а лишь в отдельных случаях. Например, чтобы извлечь что-то сильно застрявшее, скажем, жареное мясо. Если зубы расположены редко, то и щетка без проблем проникнет в труднодоступные места, а если близко друг к другу – то нить может ранить десну. Электрические зубные щетки совершают более семи тысяч движений в минуту! Однако главный принцип «чистить от десны к краям» не выполняют, поскольку щетинки вращаются по кругу. Здоровье зубов во многом зависит от состояния пародонта (тканей, окружающих зубы). Заболевание пародонтит проявляется в виде воспаления и кровоточивости десен. Если его своевременно не лечить, десны опускаются, лишая зубы опоры. Чтобы этого не случилось, используй в профилактических целях лечебные зубные пасты. Регулярное применение зубных паст на лечебных травах значительно снижает кровоточивость десен, способствует заживлению ранок. Если изменения в состоянии десен уже есть, без постоянной помощи специалиста, к сожалению, не обойтись.

ОТБЕЛИВАНИЕ

Единственный безопасный способ отбелить зубы-это профессиональная гигиеническая чистка. Она вернет твоим зубам ровно такой цвет, какого они были до того, как ты стала налегать на чай, кофе, ягоды и красное вино. Все остальные способы весьма спорны.

COSMOPOLITAN. Великолепная внешность. Н. Шерстюк, Н. Свеженцева.