Блог о косметикеНа нашу иммунную систему влияют отрицательные факторы из внешней среды, неправильное питание, отсутствие физических нагрузок и эмоциональные стрессы....
Как полюбить себя и повысить самооценку?
Социальные сети полны фотографиями разных людей, которые пропагандируют любовь к себе независимо от расы, возраста, телосложения и других внешних данных. Смотря на это, хочется также ощутить всепоглощающую любовь к себе, принять все свои недостатки, перестать стесняться данных природой черт. Но вновь подойдя к зеркалу, чувствуется лишь раздражение, потому что любовь не приходит просто так. Ее нужно растить, уделять внимание и помогать ей.
Самое первое, что можно сделать для того, чтобы воспитать любовь к себе – притворяться, что это уже произошло. Нужно подумать о том, что делают все те, кто по-настоящему заботится о себе. В голову могут прийти разные варианты: от занятий спорта и улучшения качества питания до избегания стресса и токсичных людей. После, следует записать все пункты и выполнять их ежедневно. Даже если этого не хочется, если приходится отказаться от тортов и перейти на полезные десерты, если нужно поменять все окружение – необходимо продолжать.
Наш мозг отказывается от новой информации, его не волнует то, что от этого повыситься качество жизни, ему важно лишь постоянство. Поэтому продолжая все действия через силу, делая вид, что любовь уже живет внутри, человек привыкает к этому. Он убеждает сам себя, что это правда. Спустя недели или месяцы, не захочется травить себя вредной едой, алкоголем или сигаретами, наконец-то появятся мысли не о том, как утолить временную прихоть, например, покурив, а как будет лучше для тела через некоторое время.
После того, как любовь к себе проявится, самооценка поднимется самостоятельно. Больше не понадобится одобрение окружающих, чтобы осознать свою ценность. Пройдет вина из-за черт характера, которые порицаются обществом, появится осознание, что реально важна индивидуальность, а не следование моде, старание угодить другим. Люди, которые будут говорить гадости, перестанут иметь значение, ведь опорой будет свое мнение, а не чужое. Любовь к себе позволит раз и навсегда попрощаться с окружением, из-за которого чувствуешь себя плохо и недостойно, а от этого наладиться и настроение, и общий жизненный настрой.
Любовь к себе не подразумевает полную свободу действий, игнорирование других и позволение себе делать все. Настоящая любовь допускает временный дискомфорт для большего блага: ограничение в сладком, чтобы вылечить болезнь или наладить состояние кожи. Необходимо всегда думать о том, каковы последствия действий, что принесет пользу, а что вред.
Вам также может понравиться
